週末の運動があなたの精神衛生に与えるポジティブな影響は計り知れません。

忙しい日常の中で、無理なくできる運動を見つけて、週末を有意義に過ごしてみましょう。

心も体も、もっと健康に！

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参考文献

Only Exercising on Weekends Still Offers Surprising Mental Health Benefits
https://www.sciencealert.com/only-exercising-on-weekends-still-offers-surprising-mental-health-benefits

元論文

The association between weekend warrior physical activity pattern and anxiety: evidence from a U.S. population-based study
https://doi.org/10.1186/s12888-025-06612-x

ライター

大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。

編集者

ナゾロジー 編集部