今回の研究から、 便通は単なる「お腹の調子」ではなく、腎臓や肝臓の健康にまで影響を与える重要な要素であることが明らかになりました。
「便秘くらい大したことない」「下痢なんてすぐ治るだろう」と思って放置するのは危険かもしれません。
日々の便の状態をチェックし、 食事、運動、水分補給、ストレス管理などの生活習慣を見直すことで、健康的な腸内環境を維持することができます。
「朝食に果物を加えてみる」「散歩の習慣をつける」など、できることから始めてみてはいかがでしょうか。
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参考文献
Your Poop Schedule Says a Lot About Your Overall Health, Study Finds
https://www.sciencealert.com/your-poop-schedule-says-a-lot-about-your-overall-health-study-finds
元論文
Aberrant bowel movement frequencies coincide with increased microbe-derived blood metabolites associated with reduced organ function
https://doi.org/10.1016/j.xcrm.2024.101646
ライター
大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。
編集者
ナゾロジー 編集部
