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参考文献

アプリデータで睡眠と栄養の関連を大規模調査
https://www.tsukuba.ac.jp/journal/medicine-health/20250203140000.html

What we eat impacts the quantity and quality of our sleep
https://newatlas.com/health-wellbeing/diet-macronutrients-sleep-quality/

元論文

Relationship Among Macronutrients, Dietary Components, and Objective Sleep Variables Measured by Smartphone Apps: Real-World Cross-Sectional Study
https://doi.org/10.2196/64749

ライター

大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。

編集者

ナゾロジー 編集部