毎日のルーティンは、私たちの生活に安定感とリズムを与えてくれる。多くの人が習慣的に行っていることだが、ときにルーティンを義務に感じて疲れてしまう人もいるようだ。

■約7割、毎日のルーティンがある

Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女622名を対象に実施した調査では、全体で67.2%が「毎日行っているルーティンがある」と回答した。

習慣ならいいけど義務になると苦痛も　約7割が「毎日行っている」こととは
（画像＝『Sirabee』より引用）

多くの人が日常生活においてなにかしらの習慣を持ち、その行動が生活の一部となっているようである。