■見たらマズい夢を見たら、どうしたらいい？

　しかし、マズい夢を見てしまうことはあるものです。見てしまった時はどうしたらいいのでしょうか。

　夢の「マズさ」に共通しているものは、「存在への不安」です。これを和らげるのは、「自分が確かに存在している」という感覚を持つことだと思います。

　まずは、大きく息をして、心を静かに落ち着け、下腹部のあたりをよくよく感じてみましょう。「ああ、確かに体があり、その中に空間がある」という思いと共に、暖かい感じがしたら、それは自分の存在を感じている証拠です。この暖かさをよく感じ、深めていくことで、まずい夢の影響を浄化する、第一歩になると言えるでしょう。

　そして、これを続けていくと、夢の意味が分かる瞬間がやってきます。

「ああ、自分はこの事に困っていたんだ、夢を通じて気づくことができた」など、夢の意味を知った時に、まずい夢の影響から完全に逃れられたと言えます。夢は、必ず、自分に何かを告げようとしているのです。

（文：北澤礼詞）

提供元・TOCANA

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