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「失敗してもすぐに立ち直れるようになった」 「人間関係がラクになった」

元アナウンサーが「脳の仕組み」を活用し好循環になれる方法を明かします。

「ストレスフリーの人がやっている ポジティブ・フレーズ言いかえ事典」（片山三喜子 著）大和出版

ポジティブな感情が結果を変える

「家を出るのが遅くなり、予定の電車に遅れそう」、「わあ、どうしよう。時間がない。間に合うかな? 遅刻だ」、「頼まれていた仕事を忘れていた」など日常生活でトラブルは付きものです。片山さんは次のように答えます。

「自分の思うようにいかずに困ったことが起こったとき、どんな言葉が出てくるでしょうか?必要なものが見つからないとき、約束の時間に遅れそうなとき、急いで家を出なければいけないのに鍵が見つからないとき、仕事でミスしたとき。 些細なことから、大きなことまで、自分の思い通りにならないことはよくあります」（片山さん）

「じつは、無意識に出てくる言葉が、自分自身に大きな影響を与えています。こんなときは、まず自分自身にかけている言葉を意識してみてください。たとえば、約束の時間に遅れそうなとき、思わず『どうしよう』という言葉が出るか、『大丈夫! 間に合う』という言葉が出るかで、感情が変わってきます」（同）