人間にとって「睡眠」は心身の健康に欠かせないもの。質のいい睡眠を取るために一体なにをすれば良いのでしょうか？
今回はWBCで大活躍した、あの大谷翔平選手が行なっていることに注目してみました。
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■睡眠時に「加重アイマスク」を使用
話題となっているのは、大谷選手が約1年前に登場した「GQ JAPAN」の動画。「人生に欠かせない10のアイテム」を紹介し、そのなかで「加重アイマスク」を睡眠時に使用していることを明かしました。
大谷選手が使用しているものは、Gravity（グラビティ）の加重アイマスクだそうで、就寝時のみならず、飛行機移動時の機内でもよく使うといいます。
「リカバリーにとっても大事ですし、深い睡眠にとっても欠かせないもの」と愛用品であることを語っていました。
