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東京の丸の内にあるユニークな施設を紹介してもらいました。医療クリニックなのに、トレーニング施設が併設されており、パーソナルな運動指導も受けることができます。

また、アスリートが利用するとクライオセラピーという設備（写真）も体験できました。

これは服を着たまま、体をマイナス115度の低温環境にすることで、筋肉疲労回復や血流の促進を行うものです。わずか3分ほど入っただけで、終わってからしばらく体の内部から暖かくなるのを実感しました。

この施設には専門の医師が常駐しているので、健康に関する相談をいつでも気軽にすることができます。例えば、トレーニングの後の数値を見て、アドバイスをもらえるのはとてもありがたいです。

さらに、毎月の健康診断を受けることも可能です。体に負担のない方法であれば、健康診断は年1回より、毎月やったほうが良いのは当たり前です。これは目から鱗でした。

そして、腸内環境のチェックもしてもらえます。腸の状態をチェックすることで、体の不調を自然に発見でき、食生活の改善もしてもらえます。