■明日（来週、来月）に回す

　ダイエットであれ、ライフスタイルの見直しであれ、運動習慣であれ、我々は往々にして計画を立てることには前向きになれるが、実行するのは明日（来週、来月）からにしがちになるかもしれない。

　また近々に必ず取り組まなければならない案件があることはわかっていても、まだ引き延ばせそうであれば来週や来月に先延ばしにしてしまいがちにもなる。

　先延ばしするほどに、取り組むことへの負荷が高くなって億劫になってくるものだ。ぜひとも「今でしょ！」を口癖にしてみたい。

●ネガティブな影響：不健康な習慣が維持される一方で、意欲が減衰する。