生きていく上で避けられない…　約5割が日常生活で抱いている「負の感情」

■オンとオフを分けて

ストレスをあまりためることがない30代男性は、「仕事とプライベートのオンとオフを、しっかり切り替えることがストレスを感じない秘訣だと思います。仕事が終わったらすぐに、大好きなジム通いをしているのがいいのでしょう。また友達と定期的に会って、交流を深めているんです」と語る。

また仕事では深く考え込まないようにしているようで、「仕事中に嫌なことがあっても早めに切り替えができるほうなのも、ストレスがたまりにくい要因だと思います」と話した。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年7月4日～2024年7月9日
調査対象：全国10代～60代の男女661名

提供元・Sirabee

2024年7月28日公開記事

生きていく上で避けられない… 約5割が日常生活で抱いている「負の感情」

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