会議や打ち合わせに緊張してしまう、小さな失敗を引きずりがち……。そんなメンタルが弱い人にとって、職場はストレスが溜まりやすい場所かもしれません。

明日香出版社は、心の負担を軽減する働き方をまとめたという書籍『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』を発売しました。

自分を無理に変えなくても、職場での困り事にうまく対応する方法を紹介しているとのことです。

ストレスから抜け出すヒントを紹介

この本では、「メンタルが弱いこと」は悪いことではないと指摘。

「強メンタル」にならなくても、「弱メンタル」のままで不安や焦り、ストレスから抜け出して穏やかに働けるようになれるといいます。

「上司との会話で疲れる」「想定外が起きるとパニックになる」といった、職場で辛さを感じる具体的な場面を題材として取り上げ、心の負担を軽減する解決策をまとめているそうです。

職場での人間関係や業務内容に不安を抱えがちな人におすすめできそうな1冊です。

著者プロフィール

片田 智也

一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師

20代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症し視覚障害者に。同年、うつ病と診断され自死した姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。

厚生労働省のストレスチェック制度、防衛省のメンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績はのべ１万5千人を、企業研修や講演の受講者は累計2万人を超える。

精神障害を持つ人のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に広く取り組む。

著書『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本　何をしてもダメだった心が強くなる習慣』（PHP研究所）は、4か国語で翻訳出版されている。

書籍情報

弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！

著者：片田 智也

ISBN：978-4-7569-2346-2

ページ数：216ページ

本体価格：1,650円（税込）

判型：四六並製