■比較のせいで自己評価が低下

会社の同僚と比較する癖がある20第女性は、「現在、働いている職場で同僚がどんどん成果を上げているのを見て、自分がどれだけがんばっても追いつけないのではないかと感じてしまいました。とくに同じ内容の仕事で彼女が先に成果を出したとき、自分の努力が無意味に思えてしまったんです」と正直な気持ちを述べた。

よくない癖だとはわかっているようで、「人の成功を妬むせいで、悪影響が出てしまっています。仕事に対するモチベーションが下がり、自己評価もどんどん低くなってしまいました。私自身もそれなりにがんばっているとは思うので、満足すればいいのですが…。どうしても、同僚が気になってしまうんです」と続けた。