【必需品リスト】夏キャンプ準備中の貴方に捧ぐ！絶対に忘れ物しない持ち物一覧

目次
【熱中症対策編】夏キャンプの必需品一覧
【日差し対策編】夏キャンプの必需品一覧

【熱中症対策編】夏キャンプの必需品一覧

水分補給で熱中症対策

（画像＝フリー写真素材ぱくたそ、『暮らし〜の』より引用）

夏キャンプでは熱中症対策も重要です。熱中症対策の必需品として真っ先に思い浮かぶのが飲料水などの飲み物。特に熱中症対策には水分が早く補給できるスポーツ飲料が良いとされています。夏キャンプでは熱中症になる確率も高くなるため、多めにスポーツ飲料を持っていきましょう。

水分補給に最適なポカリスエット

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

ポカリスエットは、風邪などの病気にかかった時などに医者からも推奨されるスポーツ飲料です。それだけ吸収性がいいと言えるでしょう。ポカリスエットを飲む際は、こまめに断続的に水分を摂取する点滴飲みがおすすめです。

万が一熱中症の症状が現れたら

いくら熱中症対策をしても万が一というのは起こるものです。万が一熱中症の症状が現れた場合には経口補水液を速やかに摂取する必要があります。そんな時のためにも経口補水液は夏キャンプの必需品でしょう。

経口補水液とは、ブドウ糖と食塩を水に溶かした飲み物のことで、スポーツ飲料よりも体に浸透しやすく、熱中症の時や脱水症状の時に最適の飲み物とされています。

体の水分に近い成分のOS-1

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

OS-1は大塚製薬が販売している経口補水液です。一般的なスポーツ飲料と比べて電解質濃度が高く糖濃度が低くなっているので、水と電解質が体により吸収しやすくなっています。

夏キャンプのみならず、気温が高くて熱中症になりやすそうな時期には必需品と言えるでしょう。また、飲み物を飲むことができない程に症状が悪い場合には、速やかに病院へ行きましょう。

【日差し対策編】夏キャンプの必需品一覧

タープで日差し対策

（画像＝Photo by MIKI Yoshihito. (#mikiyoshihito)、『暮らし〜の』より引用）

夏キャンプの日差し対策定番アイテムと言えばタープでしょう。日陰を自分好みで作ることが可能なので便利です。最近のタープはコンパクトで持ち運びも楽な上、UVカット効果など機能性に優れている種類が多くあります。

日差しがない雨の日でも雨避けとしてその機能を果たしてくれますので、夏キャンプでの必需品と言えるでしょう。

初心者は簡単に張れるタープがおすすめ

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

こちらのアイテムはタープを張る自信がない方や初心者の方でも安心して簡単に張れるタープです。タープの中には買い足す必要があるアイテムが多い場合があるのですが、こちらのアイテムならばオールインワン仕様で、タープを張るのに必要なアイテムが一式揃っています。

タープを貼る自身が無い方はシェードが便利

（画像＝Photo by MIKI Yoshihito. (#mikiyoshihito)、『暮らし〜の』より引用）

サンシェードはタープよりも簡単に張れる日差し対策アイテムです。日差し対策の必需品としてタープを紹介しましたが、初心者の方の場合一人で安心して張れるか不安に思う方もいるでしょう。

サンシェードの多くがワンタッチで張れるタイプのものが多く、初心者の方や設営に自信がない方でも安心して設営できます。

UVカット機能のあるシェードがおすすめ

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

こちらのアイテムはワンタッチ式のシェードではないのですが、その分風に強い特徴があります。タープ同様に、日差し対策機能だけではなくUVカット機能もついているので、お肌が弱い方でも安心して使うことができます。

注意点としては、防水機能はついていますが、タープと同じだけの雨対策はできないので、日差し対策のみで活用するようにしてください。

日焼け止めで日差し対策

強い日差しを対策するには日焼け止めは必需品です。日焼けをしたくない方もそうでない方も、日差しが強くなる夏キャンプでは必ず持っていきましょう。日焼けをすると年が経ってから体へ影響が出るとも言われているので、可能な限り日焼け止めで日差しから体を守りましょう。

日焼け止めと一緒に帽子やUVカット機能効果がある洋服を着用することで、更に日差し対策効果が向上します。絶対に日焼けをしたくない方は、帽子なども必需品となるでしょう。

敏感肌でも安心して使える日焼け止め

（画像＝『暮らし〜の』より引用）

こちらのアイテムは肌に優しい特徴があります。日焼け止めは種類によってお肌に合う合わないがあり、効果が強い日焼け止めは肌に刺激を与えてしまうものもあります。

しかしこちらのアイテムならば肌への刺激を極力少なくしていますので、肌トラブルが心配な方でも安心して使えます。使用する前には必ずパッチテストをしてから使用してください。