■チェックリストを作る

一方で冷蔵庫の前が立ち尽くすことがあまりない40代女性は。「私は買い物リストをしっかり作って、冷蔵庫に物を入れています。そして入れたものを忘れないように、その買い物リストを冷蔵庫に貼っているんです。そして取り出したものはチェックをして、わかりやすいようにしています」と語る。

いろんな面で効果がある方法だと実感しているようで、「これをするようになってから、冷蔵庫になにを取りに来たかわからなくなることはほとんどありません。冷蔵庫にあるのを忘れてさらに新しいものを購入してしまうことを防ぐために始めたのですが、その他の面でもいい効果を得られている気がしています」とも話していた。