株式会社クロスメディア・パブリッシングは、6月28日（金）に『ネガティブな自分のゆるし方』を発売しました。

2万人以上のカウンセリングを行う公認心理師であり、『言い換え図鑑』シリーズがベストセラーとなったという大野萌子さんが「ネガティブ感情との上手な付き合い方」をまとめた1冊です。

「感情の置き場所を変えるだけで、もっとラクに生きられる」と述べる大野さん。ネガティブな自分をどうやって許し、上手に付き合うかを伝えているそうです。

83のシーンで学ぶネガティブ感情との付き合い方

著者は、ネガティブな感情に対処するためには「感情に良し悪しはないと気づくこと」と「感情をコントロールするのではなく、感情のとらえ方を変えること」が重要だと本書で述べているそうです。

「人間関係」「仕事」「家庭」「SNS」「街中」「ライフイベント」などを取り上げ、それぞれ具体的な対処法を解説。ネガティブな感情が生じる理由とあわせてさまざまなアドバイスが提案されているといいます。

著者プロフィール

大野萌子（おおのもえこ）

公認心理師。2級キャリアコンサルティング技能士。産業カウンセラー。

一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事、企業内カウンセラーをはじめとする相談業務において2万人以上のカウンセリングを担当。著書にシリーズ51万部を突破した『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑（R）』ほか。『世界一受けたい授業』などメディアにも出演多数。

書籍情報

『ネガティブな自分のゆるし方』

著者：大野萌子

定価：1,738円（税込）

発売日：2024年6月28日（金）

＜参照＞

【著者累計63万部！】2万人以上のカウンセリングを行う公認心理師が教える、メンタルアップ本の決定版『ネガティブな自分のゆるし方』が6月28日に発売決定！