スマホ断ちすると決めてもどうしてもスマホを触ってしまう時ってどうしたらいいの？

『オトナライフ』より

「スマホ依存対策タイマー」で11時間強制的にスマホ断ち

アプリを使ってスマホをロックすることも可能です。

たとえば「スマホ依存対策タイマー Detox」は時間を決めてスマホをロックすることが可能。最大11時間ロックの設定ができます。

（画像＝【1】①時計をスマホをロックしたい時間に設定し、②「鍵マーク」をタップします。【2】「タイマーを開始してもよろしいですか？」と表示されたら③「OK」をタップします。次の画面で最後にもう一度確認画面が表示されるため「OK」とタップします。【3】するとタイマーがセットされ、解除までのカウントダウン画面が表示されます。この間、スマホを操作できません、『オトナライフ』より引用）

※サムネイル画像（Image:nikkimeel / Shutterstock.com）※画像は一部編集部で加工しています

文・オトナライフ／提供元・オトナライフ

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