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依存症というと自分には関係ない。そう感じる人も多いだろう。しかし重度か軽度は別として、誰にでも何かしらに依存している可能性がある。

そう語るのは現役会社員・時短コンサルタントの滝川徹氏。今回は、滝川氏の著書『細分化して片付ける30分仕事術(パンローリング) 』より、欲とうまく付き合うことの大切さについて、再構成してお届けします。

欲との付き合い方が人生の質を決める

以前の私は経済的に余裕ができれば自分の好きなことに好きなだけ時間を使えるようになる。そう信じていた。早くから残業ゼロを目指したのも、時間の自由を手に入れたかったからだ。

自由な時間が増えれば家族との時間はもちろん、自分が好きなことに好きなだけ使えるようになる。そう、昔の私にとって自由とは自分の気持ち・欲望のままに行動できることを意味していた。

しかしさまざまな手痛い失敗を繰り返していくうちに、私は欲望を適切にコントロールすることこそが良い人生を形作る。このことに気がついた。もちろん、欲は上手に付き合えば人を動かす原動力になる。自由を求めて働き方を見直した私を動かしたのも欲だ。だが一方で、欲望はコントロールを失えば破滅をもたらす厄介なものなのだ。

小金を手にした人がさらに金を手に入れるために人をだましたり、有名人が欲におぼれてニュース沙汰になり表舞台から消えたり。成功すればするほど誘惑も増えていく、しかも悪への誘惑ほど魅力的に映る。ここで欲をコントロールできなければ人生を破綻させることになる。想像がつくだろう。

自分にはそんな大層な誘惑はやってこない。そう思うだろうか。だが三大欲求のひとつといわれる「食欲」ならばどうだろうか。学生時代の勢いのままガツガツ食べてしまえば摂取カロリーが消費カロリーを簡単に上回り、健康に悪いだけでなく脳の働きが鈍くなり仕事の生産性も下がる。カレーやから揚げは確かに美味い。だが、そういった食事を欲求のまま食べてしまわないようにするのも欲のコントロールなのだ。

これは食事に限った話ではない。たとえばお酒もだ。欲望のまま飲んでしまえば二日酔いで仕事に集中できないだけでなく、気をつけなければ破滅の道を歩むことになる。気の置けない仲間との酒宴が楽しいのはわかる。しかしこれもコントロール必須だ。

要はバランスなのだ。至福の時間をもたらしてくれるゲームやＳＮＳ、蒐集コレクションなどの趣味だってどれもハマりすぎはよくない。楽しみたいという欲を追いすぎれば、その先には依存症という自分だけでなく周囲も巻き込む暗闇に陥ることになる。

「欲との付き合い方が人生の質を決める」。これが私がここ数年で得た気づきの中で実は最も大きかったことかもしれない。