美味しいものを食べたいがダイエットもしたい…誰しも一度はこのようなことを考えたことがあるだろう。そんな欲張りな悩みを解決するレシピを発見したので紹介しよう。
【こちらの記事も人気です】
■美味しいのに痩せられるレシピ
美味しくて痩せる…という理想のレシピが紹介されているのは、料理研究家・だれウマ氏の公式YouTubeチャンネルの「【マジで痩せます】脂肪が燃える！無水で作るから超絶旨い『激痩せ無水キムチ鍋』の作り方」という動画。
もともと野菜が多く取れる鍋料理だが、この『激痩せ無水キムチ鍋』は材料や調味料にこだわり、脂質やカロリーを更に抑えているのが特徴。なお、使用する材料は以下となる。
鶏むね肉：1枚
片栗粉：大さじ1と1/2
味噌：大さじ1
めんつゆ(2倍タイプ)：大さじ2
みりん：大さじ2
ニンニク(すりおろす)：1片
白菜：1/4株
椎茸：4~6個
えのき：1株
キムチ：200g
ニラ：1/2束
ごま油：大さじ1/2
ごま(お好み)：適量