株式会社扶桑社は1月31日（水）、「アイシナモロールと“一緒にご自愛”～自分を好きになるための50のコツ～」を発売します。価格は1,540円（税込）です。

ご自愛テクニックをまとめた1冊

この本の監修は、「自己肯定感」第一人者の中島輝氏。

サンリオでおなじみの「シナモロール」がもし違う世界で生きていたら……という設定で生まれた、カラダとココロを大切にするキャラクター「アイシナモロール」とコラボし、自分を好きになるための50のコツを紹介しています。

コンセプトは「自分で自分を愛しな（アイシナ）」。自分で自分を愛する強さを持つ大人として生きるための考え方やテクニックを、アイシナモロールのイラストとともに解説します。

書き込み式のワークページも

最初からでも、目次の気になるところからでも読めるという本書。

「わたしなんて」「しょうがないよね」「迷惑かけてすみません」などのネガティブな口ぐせに対処する章や、「自分が宝物になるご自愛ワーク」のページ、アイシナからのワンポイントアドバイスなどが収録されています。

自分自身をもっと大切にしたいとき、心の疲れを感じたときなどにアドバイスをもらえそうな1冊です。

著者プロフィール

中島輝（なかしまてる）

夜逃げ、借金など幼いころから数々の苦難に直面し、引きこもり、HSP、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症などさまざまな症状に悩まされる。

その後、30年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを10年間実践。

15,000人を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95％、800人以上の予約待ちとなり、「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれる。ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」を主催し、120以上のオリジナル講座を開発。

主催する自己肯定感アカデミーでは、自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する。

また、自己肯定感を高めれば、人生・仕事・人間関係・恋愛・健康・子育てが好転する「ナチュラル心理学」を提唱し、国内のみならず世界に向けて発信中。

書籍情報

『アイシナモロールと“一緒にご自愛”～自分を好きになるための50のコツ～』

価格：1,540円（税込）

発売日：2024年1月31日（水）

発行所：株式会社　扶桑社

ISBN：978-4-594-09605-2

判型：四六判

ページ数：176ページ

＜参照＞

心理カウンセラー中島輝 監修本「アイシナモロールと“一緒にご自愛”　～自分を好きになるための50のコツ～」発売