解熱鎮痛薬ブランド「EVE（イブ）」を展開するエスエス製薬株式会社は、忙しい現代社会を生き抜く女性たちに向けて、最適な休息方法がわかる「7つの休息タイプチェック」を11月17日（金）に公開しました。

1人ひとりの性格やライフスタイルに合わせた「休息の取りかた」がわかるといいます。

心身ともにしっかり回復する休息方法を知る

しっかり休んでいるはずなのに、なかなか疲れが取れないと感じる人は少なくないかもしれません。

心も身体も休息し、回復するためには、エスエス製薬は個々の性格やライフスタイルに合わせた休息が必要不可欠だと考えたそうです。

そこで、アメリカの休息に関する研究者・医師のサンドラ・ダルトン＝スミスさんの協力を得て、独自のチェックシートを作成。

作成にあたっては、サンドラさんのベストセラー書籍『Sacred Rest』（2017年）で提唱した疲労回復法「7つの休息タイプ」をもととしています。

計14種類からタイプチェック

同社が公開した「7つの休息タイプチェック」は、サイト上でいくつかの質問にYESかNOで回答していくことで、自分に合った休息タイプがわかる仕組みです。

サンドラさんが分類した身体・心・感覚・創造性・感情・対人・魂の7タイプを導き出します。

さらに、導いた7タイプを自宅派・外出派に分けることで、全14種類のタイプに分類。自分に合った休息方法を知ることができます。

＜参照＞

今の自分に最適な休息方法が見つかる「7つの休息タイプチェック」を本日公開！