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昨年末から体を鍛えるためのパーソナルトレーニングに追加して始めたのが、顔筋トレーニングです。

表参道のサロンに定期的に通うだけではなく、カウンセリングで日々のトレーニング方法を教えてもらっています。

それを毎日歩いている時や、ひとりでいるときに実践して、顔の筋肉を意識して動かすようにしています。

カウンセリングとトレーニングを受けてわかったことですが、人の顔の筋肉は、長年の癖によって使う筋肉と使わない筋肉に左右差があります。それが、顔の歪みにつながって、相手に対して良い印象を与えなくなってしまうのです。

顔の印象を変えるために必要な事は、自分の顔のどこに癖があるのか「現状認識」し、どのような顔にしたいのか「目標設定」し、それに必要なトレーニングを地道に「継続実践」することです。