Macのメモリ使用量を減らす/解放する方法

「Finder」の「アクティブモニタ」を見れば、どのプロセスのメモリ使用量が多いかを確認できますが、Macの動作が遅く快適に作業できない問題を解決するには、Macのメモリ使用量を減らすことにより、メモリを解放する必要があります。

メモリを解放するとは、使用していないアプリのメモリを削除し、メモリの空き容量を増やすことをいいます。

分かりやすくいうと、メモリを解放するとは、メモリという「作業台」の上の使っていない資料や道具を片づけて、作業スペースを広げることを意味します。これからMacのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ8つの方法を紹介します。

【方法①】Mac端末を再起動

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ最初の方法は、Macを再起動することです。再起動するとMacで生じていた不具合やエラーが改善されますが、同時にメモリが解放され、「作業台」の上が片づけられるので問題の改善に寄与します。

Macを再起動する方法を見てみましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=デスクトップ画面上部のメニューバーにある「Appleロゴ」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=プルダウンメニューが表示されるので「再起動」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=確認ポップアップが表示されるので「再起動」をクリックしましょう、『オトナライフ』より 引用)

【方法②】ターミナルを使ってメモリを解放

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ別の方法は、「ターミナル」を使ってメモリを解放することです。「ターミナル」とは、コマンドを入力してMacを操作するツールのことです。

「ターミナル」にメモリを解放するコマンドを直接入力し、メモリの解放をMacに命令してみましょう。その後Macの動作が軽快になるかどうか、確認してください。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=Dockにある「Finder」をクリックし、「ユーティリティ」を選択しクリックします。「ユーティリティ」画面のメニューの中に「ターミナル」があるので選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「ターミナル」が立ち上がったら、「sudo purge」というコマンドを入力し「Enter」キーを押します、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「Password」と表示されるので、管理者パスワードを入力し「Enter」キーを押します、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=メモリが解放されました。このあと再起動し、Macの動作を確認してください、『オトナライフ』より 引用)

【方法③】デスクトップを整理

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ3つ目の方法は、Macのデスクトップ画面を整理することです。

Windowsとは違い、Macはデスクトップ画面上に保存されるアイコンは、アプリやWebページの単なるショートカットとしてではなく、アクティブなウィンドウとして扱われます。

そのため、デスクトップ画面上にたくさんのアイコンがあると、メモリ使用量を増大させる結果になります。デスクトップ上のアイコンをまとめてきれいにし、メモリへの負担を減らす標準機能がMacにあるので試してください。

操作方法を見てみましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=Macのデスクトップ画面上で何もないところを右クリックします。メニューが表示されるので「スタックを使用」を選択しクリックしましょう。デスクトップ画面上のアイコンが整理されたかどうか、確認してください、『オトナライフ』より 引用)

【方法④】ログイン項目を削除/無効

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ4つ目の方法は、ログイン項目を無効にすることです。ログイン項目とは、Macが起動すると自動的に立ち上がるプログラムのことです。

アプリやソフトの中には、インストールすると自動的にログイン項目として設定されるものがあります。

使うつもりのないアプリが勝手に立ち上がってしまうため、メモリ容量が減ってしまわないようにするために、ログイン項目を確認し無効にしましょう。ログイン項目の確認方法を見てみましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=メニューバーの「Appleロゴ」をクリックしメニューを表示させたら「システム設定」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「システム設定」画面の左メニューの中にある「一般」を選択しクリックします。画面右に「一般」のメニュー画面が表示されるので「ログイン項目」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「ログイン項目」画面のメニューの中に「ログイン時に開く」があり、その中にログイン項目があるので、無効にしたい項目を選択しクリックして指定します。指定したら「－」をクリックしましょう。このあと再起動し、ログイン項目が起動しないことを確認してください、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=選択したログイン項目が削除されました、『オトナライフ』より 引用)

【方法⑤】ディスクスペースを解放

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ5つ目の方法は、ディスクスペースを解放することです。

この記事で少し紹介しましたが、Macのメモリ容量が不足すると、あまり使われないデータは一時的にHDDやSSDといった記憶領域に移動させて、メモリ容量の不足分を補います。

HDDやSSDはメモリより処理スピードが遅いため、Mac自体の動作が遅くなってしまいますが、HDDやSSDといったディスクに空き容量がわずかしかないと、Macの動作はさらに遅くなります。

Macのストレージにどれほどの空き容量があるかを確認し、不要なファイルを削除しましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=メニューバーにある「Appleロゴ」をクリックしてメニューを表示させたら「このMacについて」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=Macの基本情報を記載した画面が表示されるので「詳細情報」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「詳細情報」画面の左メニューの中にある「一般」を選択しクリックします。「一般」のメニューが画面の右側に表示されるので「ストレージ」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「ストレージ」画面のメニューにある「ストレージを最適化」や「ゴミ箱を自動的に空にする」を実行し、ディスクスペースを解放しましょう、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「ストレージ」画面を下にスクロールすると「書類」があるので「i」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「書類」画面が立ち上がるので、上メニューの「大きいファイル」「ダウンロード」「未対応のアプリケーション」「ファイルブラウザ」の中から削除したい項目を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=削除したい項目を指定したら「削除」をクリックしましょう、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=確認ポップアップが表示されるので「削除」をクリックしましょう。このあと再起動し、Macの動作が改善したかどうかを確認してください、『オトナライフ』より 引用)

【方法⑥】キャッシュファイルを削除

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ6つ目の方法は、キャッシュファイルを削除することです。キャッシュファイルとは、アクセスの頻度が高いファイルを一時的に保存したファイルのことです。

キャッシュファイルのおかげで、同じファイルを再度開く際に読み込みにかかる手間が省けます。しかし、キャッシュファイルが溜まりすぎると、メモリに負荷をかけるので不要なキャッシュファイルは削除しましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=Dockにある「Finder」をクリックします。「Finder」が立ち上がったら、メニューバーにある「移動」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=プルダウンメニューが表示されるので「フォルダへ移動」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=検索フィールドに「~/Library/Caches」を選択しクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=キャッシュファイルがすべて表示されるので、「command」キーと「A」キーを同時に押してすべてのキャッシュファイルを選択します、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=右クリックするとメニューが表示されるので「ゴミ箱に入れる」を選択しクリックします。このあと再起動し、Macの動作が改善したかどうかを確認してください、『オトナライフ』より 引用)

【方法⑦】Finderのウィンドウを閉じる/数を減らす

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ7つ目の方法は、Finderのウィンドウを閉じてウィンドウの数を減らすことです。

たくさんのウィンドウを開いたままの状態にすると、メモリ容量不足を引き起こす可能性があるので閉じるようにしましょう。Macの機能を使ってウィンドウを統合することによりメモリへの負担を減らす方法もあります。

操作手順を見てみましょう。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「Finder」のウィンドウが立ち上がっている状態で、メニューバーの「ウィンドウ」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=プルダウンメニューが表示されるので「すべてのウィンドウを統合」を選択しクリックしましょう、『オトナライフ』より 引用)

【方法⑧】サードパーティー製のツールを使用

Macのメモリ使用量を減らす/解放するのに役立つ8つ目の方法は、サードパーティ製のソフトを使用してメモリ容量の不足を引き起こしている要因を取り除くことです。

いろいろなソフトがありますが、ここでは「CleanMyMac」を紹介します。

Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=上記のリンクにアクセスしたら「無料ダウンロード」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「CleanMyMac」のダウンロードが終了したら、ダウンロードファイルを開きます。「CleanMyMac X」を「Applications」にドラッグ＆ドロップします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「CleanMyMac」のトップ画面が表示できたら「スキャン」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「スキャン」の結果が表示されるので「実行」をクリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=「実行」を妨げるアプリケーションを閉じるように求める警告ポップアップが表示されるので「すべてを終了」クリックします、『オトナライフ』より 引用)
Macのメモリ使用量を減らす方法 – 画面がフリーズしたり反応しない場合は試してほしい
(画像=不要なファイルが削除されました、『オトナライフ』より 引用)

文・オトナライフ編集部／提供元・オトナライフ

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