理想的な美しい姿勢を作り、穏やかな心を養うために欠かすことのできないヨガのアーサナ。全国の実践者たちによる自慢のアーサナがここに集結。美しくかつしなやかなアーサナをどうぞご覧ください。ここでは、ヨギーがヨガを始めたきっかけや日常生活で気を付けていることについてもご紹介します。
文：FITNESSLOVE編集部
――自己紹介をお願いします。
「愛知県豊橋市を拠点にスタジオや学校授業、オンラインレッスンをメインに活動中。８年間の会社員生活の中で難病を２回経験し、ヨガとセルフケアを生活に取り入れることで難病を克服しました。自分の健康を整えること、自分を整えることでやりたいことを仕事にする大切さを伝えています。レッスンでは、ヨガ初心者でも分かりやすく、継続しやすいレッスンを行っています。また、継続していただくことで、できることが増えたり、身体の調子が良くなるなど、お客様から変化を実感したという声をよくいただきます」
――ヨガ（またはピラティス）を始めたきっかけを教えてください。
「ネフローゼ症候群という病気になり、体調を整えたかったからです」
――始めてよかったことはありますか？
「体調の変化に敏感になり、すぐに体調を整えられるようになりました」
――１日の生活の中でヨガをいつ、どのように取り入れていますか？
「朝、オンラインレッスンを６時から30分間配信した後に、自分の練習を行っています」
――日常生活で気を付けていることとその理由は？
「グルテンの摂りすぎに注意しています。グルテンフリーをしてみて花粉症の改善に繋がったからです」
白井美穂
IG：@yogini_miho1105
レッスン先：Seeds yoga, オンライン
提供元・FITNESS LOVE
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