目次
置き換えダイエットでスムージーを飲むタイミング
美味しいスムージーで楽しく置き換えダイエット！
置き換えダイエットでスムージーを飲むタイミング
（画像＝『工具男子』より引用）
ご紹介した製品は、どれも健康や美容に関係する成分が非常に豊富に含まれており、ヘルシーでダイエット向きなのは間違いありません。置き換えを行う訳ですので、飲むタイミングとしては朝と昼、そして夜の食事を摂る時となります。
置き換えダイエット：朝にスムージーを飲む
（画像＝『工具男子』より引用）
朝食の代用としてスムージーを置き換えて飲む場合、代謝の向上効果が期待できます。スムージーに多く含まれている酵素は代謝向上を助け、朝の空腹状態で吸収されることでより効果が出やすくなるのです。
置き換えダイエット：昼にスムージーを飲む
（画像＝『工具男子』より引用）
昼食の置き換えでスムージーを飲むのは、余計なカロリーを摂りたくない場合にお勧めです。食物繊維が豊富なスムージーであれば、飲んだ後にお腹の中で膨らんで満腹感が得られるので、腹持ちが良いです。
置き換えダイエット：夜にスムージーを飲む
（画像＝『工具男子』より引用）
そして夕食にスムージーを置き換えるのは、昼以上に余分なカロリーをカットしたい時が適しています。基本的に夜はそこまで多くのカロリーは必要ありませんので、そこでスムージーに置き換えれば最低限の量だけで済みます。
美味しいスムージーで楽しく置き換えダイエット！
（画像＝『工具男子』より引用）
手軽に誰でも取り組み、始められるスムージーでの置き換えダイエットは、美容サポートや満腹になりやすい製品などとても様々なものがあるので、継続もしやすいと思われます。興味のある方は、是非とも試してみてください。
提供元・工具男子
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