ジュラシック木澤が語る「筋肉が付かない理由はズバリこれだ」

『FITNESS LOVE』より

JBBF日本選手権４位の日本屈指のボディビルダーである木澤大祐選手が自身のYouTubeで「筋肉が付かない理由」について答えた。

動画内で木澤選手は「トレーニング強度が足りない」と回答。始めて間もない時期が特に大事で、目を向けないといけないのはトレーニング強度だと、強度についての重要性と実際の方法を説明した。また、1セットのなかでどれだけ筋肉を酷使できるかという精神力も大切だと伝えた上で、追い込むための方法としてレストポーズ法、ドロップセット法を動画を解説している。

この動画に、視聴者から「筋肉付かない原因がオーバートレーニングとか聞くけど、やっぱり追い込むのが一番なんだなって再確認できました」「解決しました。ありがとうございます」などのコメントが寄せられた。

15歳のときにトレーニングをはじめ、20歳で土台となる現在の身体を作り上げたという木澤選手。ほかにもYouTubeではトレーニング解説動画や食事動画などを紹介してくれている。

提供元・FITNESS LOVE

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