9月24日に開催されたマッスルゲート奈良のメンズフィジーク168cm以下級で優勝した片谷翔紀選手（22）。高校卒業から筋トレを開始し、4年で変貌を遂げた片谷選手のトレーニングとは？またマッスルゲート出場をおすすめする理由にもご注目。
取材：FITNESS LOVE編集部 撮影：中島康介
──いつからトレーニングを始めましたか？
「高校卒業後にモテたくて、ウエイトトレーニングを始めました」
──普段のトレーニングメニューについて教えてください。
「胸、背中、肩、腕のサイクルに、脚を2週に1度入れています。起始部と停止部を意識して、あとは高重量ですね（笑）」
──トレーニングを始めての変化はいかがですか？
「自分に自信がついたことと、今となっては仕事になっているので人生を変えてくれました」
──仕事との両立はどうでしょうか？
「特に減量中は食事回数が細かくなるので、その時間をつくるのが大変ですが職場の仲間の協力があって、助かってます（笑）」
──栄養面はいかがですか？
「タンパク質はもちろんですが、糖質は減量中でもしっかり食べて、しっかり動くことを意識してます。あとは食べる順番も食物繊維から食べるようにしてますね。サプリメントは朝とトレ後のグルタミンは10gをしっかり摂ります！」
──次の目標を教えてください。
「12月のジャパンカップに出場を考えてますので、仕上がりにご期待ください」
──これから大会を目指す方へのアドバイスをお願いします。
「出ようか迷っているなら、絶対出るべきだと思います。そして出るとしたら、マッスルゲート一択だと思います。理由は初心者の方でも出やすく、何よりステージが楽しいです！出場費が安いのもポイントですね！」
