私たちの生活にすっかり浸透している任天堂Switchには、日常生活に役立つダイエットゲームソフトが多数販売されています。そのため、普段から自宅にいながらいつでも手軽に運動やエクササイズを行えるなど、画期的な方法のひとつとして多くの方が利用しています。今回は、そんなSwitchのソフトでぜひおすすめしたいダイエットゲームを10種類ご紹介します。各ゲームの特徴や実際に利用し、活用する方々の口コミまで徹底解説していきます。
目次
Switchダイエットゲームで楽しく痩せるコツ
Switchダイエットゲームのおすすめ10選
Switchダイエットゲームで楽しく痩せるコツ
ここからは、Switchを利用したダイエットゲームを活用し、楽しみながら身体を引き締め、効率よく痩せるためのコツを以下に3点ご紹介します。いったいどのような方法を実践すれば良いのか詳しくみていきましょう。
痩せるコツ①目的に合ったゲームを選ぶ
ダイエットトレーニングは、スポーツジムに通ったり、独自の方法で筋トレやエクササイズを行っても、人によっては長続きせず、結局はダイエットを断念し挫折に至ってしまうなど、それを繰り返す方も少なくありません。
しかし、自分自身が任天堂Switchのダイエットゲームにどのようなことを望んでいるか、その願いや目的に沿った内容のゲームを活用すれば、毎日欠かさず楽しみながらエクササイズやトレーニングに励むことができます。
また、飽きることなく毎日のトレーニングを行いたいと感じるなど、自然体でエクササイズを習慣化させていくことができます。
任天堂Switchを活用し、自分がどのような姿にボディメイクしていきたいのか、痩せた自分をイメージしながらSwitchで遊んでみてください。
そうすることで不思議と自然に痩せていく自分自身を実感できるでしょう。このように、自分の目的に合ったゲームを選び、毎日のトレーニングに役立てていきましょう。
痩せるコツ②自分に合った運動負荷でプレイする
任天堂Ｓｗｉｔｃｈのソフトにはあらゆるジャンルのゲームがあり、それぞれユーザーが自分の目的に合ったゲームを楽しめるよう設計されています。
自分がどのようなジャンルのゲームを利用して楽しくトレーニングを行いたいのか、自分に最適な運動負荷を選び、プレイしていくことができます。
そのため、自分がトレーニングやエクササイズで使用するソフトを選ぶ時は、運動負荷の調整が行えるゲーム、また、様々なコースの選択を可能としているものを探し出していきましょう。
その他、自分の興味あるトレーニングを選択できるなど、様々なゲームの内容をリサーチし、自分に最適なものを選び、日々のトレーニングに活用してみてください。
この時、自分の体力以上の負荷のあるトレーニングゲームを選ぶと、しんどさが勝ってしまい、結果的に継続できず途中でトレーニングを辞めてしまう可能性があります。
そのようなことを避けるためにも、負荷が軽めのゲームからスタートでき、少しずつ負荷を微調整できるタイプのソフトを選び、毎日のトレーニングに役立てていきましょう。
痩せるコツ③モチベーションを保つ
任天堂Ｓｗｉｔｃｈは、オンライン上で世界中のプレイヤーと競い合うことができるので、1人で楽しむだけではなく、多くの方と共にトレーニングを継続していけるというメリットがあります。
普段、ジムやフィットネスに通う方でトレーニングやエクササイズを1人で行っていると、どうしても自分でモチベーションを維持できず自分に甘くなってしまい、予定していたトレーニングにまでたどり着かないなど、サボってしまうこともあるでしょう。
また、三日坊主でトレーニングを行わなくなってしまうこともあります。しかし、不特定多数かつ世界にいる多くのユーザーと共に同じゲームを共有し合うことで、お互いに相乗効果が高まり、常に良いモチベーションを保ってトレーニングに励むことができるようになるでしょう。
そのため、長期に渡りトレーニングやエクササイズを習慣化させ、自然と結果を生み出すなど、効率よくダイエットを成功させられると言えるでしょう。
Switchダイエットゲームのおすすめ10選
それではここからは、任天堂Switchが販売する、子供から大人まで幅広い年齢層の方が楽しめる人気のダイエットゲームを厳選し、10種類ご紹介します。それぞれのゲームの特徴や実際に楽しくゲームを活用している方々のリアルな口コミを詳しくみていきましょう。
Switchダイエットゲーム①リングフィット アドベンチャー
「リングフィット アドベンチャー」は、「リングコン」と「レッグバンド」にJoy-Conをつけ、身体に装着・装備させた上で全身運動を行いながら遊べる人気のフィットネスアドベンチャーゲームです。
遊びながら腕や肩、胸、そしてお腹や背中、お尻など、全身を連動させられるので、まるで画面の中に自分が登場したような感覚でダイエットゲームを楽しめます。フィットネス種目をはじめ、ミニゲームなども選択できるなど、自分の遊びたいゲームを選んでみて下さい。
口コミ
運動嫌いで体力のないうちの小学生、届いた直後からプレイしています！操作も難なく使いこなせ、子供の足だとレッグバンド大きすぎてブカブカでしたが安全ピンで短く調整して使っています。買ってよかった！引用元Amazon
凝り固まった筋トレだけではなく、色々な動きや筋トレをキャラクターも応援しながらやれるのでモチベも維持でき購入から3ヶ月で体重と体脂肪も結構落ちました。マットレスと室内シューズがあるとかなり捗ります！引用元Amazon
Switchダイエットゲーム②Fit Boxing 2
「Fit Boxing 2」は、自宅で簡単にエクササイズを行い、リズム感覚を養いながらも本格的なトレーニングを行えるダイエットゲームです。総勢9名のインストラクターがトレーニング中も身近でサポートしてくれます。
その日の体調、また、どのようなトレーニングを行いたいか、気分に合わせてトレーニングレベルの調整も行えるなど、家族や友達と楽しめるため、ぜひ日々の運動に役立ててみてください。
口コミ
実際やってみると、毎回気持ちの良い汗をかきます。トレーナーさんの声を変えられるのが最高です！ノルマ達成するとチケットをもらうことができ、それでトレーナーさんの服装を変えるのが楽しくてプレーしていくとどんどん新しい動きが追加されて、飽きずにやっています。引用元Amazon
デイリーエクササイズを、毎日とはいかないまでも、週に３～４回はやってます。無理のない範囲で継続するだけでも、３～４カ月でバストアップ、ヒップアップの効果が出てきました。コントローラーに取り付けるメリケンサックみたいなオプションを別途購入して使うのがオススメです。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム③ファミリートレーナー
「ファミリートレーナー」は、全身運動を行いながら楽しく遊べる体験型アスレチックゲームです。15種類ものアトラクションがあるので、全身でしっかりとバランスを取りながら体幹を鍛えられます。
さらにしっかりと筋力アップもはかれるなど、効率よくトレーニングを行い、自分の理想とする身体へと導くことができるでしょう。「トロッコアドベンチャー」や「カヌー川下り」「また、「丸太かわし」など、たくさんのサバイバルゲームで躍動的に身体を動かすことができます。
トレーニングメニューには、上半身トレーニングの他、1日5分間だけの簡単トレーニングなど、あらゆる運動メニューが搭載されているので、自分が手軽に行えるトレーニングから始めてみてください。
口コミ
値段も発売当初からだとかなり安くなっていて家での運動にちょうどいい感じです。家族で楽しめます。お子さんにも年配の方にも難しくなくやれると思います。引用元Amazon
シンプルがゆえに意外に子供（かなり低年齢）には好評だった。二人プレイをする上でリングフィットのホルダーが使えてよかったです。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム④FiNC HOME FiT
「FiNC HOME FiT」は、アプリの「FiNC」が監修し、脂肪燃焼効果の高いトレーニング内容と有酸素運動を組み合わせた、高いダイエット効果を実感できる豊富なメニューを展開するソフトです。そのため、遊びながらしっかりとトレーニングを行えるダイエットゲームです。
自宅で手軽に行えるトレーニング内容のため、運動不足解消にも最適です。また、毎日トレーニングを継続することで、トレーナーからの励ましの声をもらえるなど、より一層頑張ろうという意欲が湧いてくるでしょう。
このようなやる気が起こるソフトを利用すれば、ダイエットトレーニングを効率よく行えるはずです。また、日々のトレーニング内容を「マイレポート」に記録しておける機能があります。
そこに自分が行ったトレーニング内容と身体の変化を記録し確認を行えるので、ダイエットトレーニングの管理に最適です。「FiNC」公式アプリと同等の機能を持つため、ぜひ気軽に始めていきましょう。
口コミ
ジャブ、クロス、フックなど、BODYCOMBATそのもの。BODYCOMBATに参加したことのある人であれば違和感なく楽しめます。コロナ禍でスポーツクラブへ足を運ぶのが躊躇われるので、家庭での運動不足解消にいいと思います。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑤Zumba de 脂肪燃焼!
「Zumba de 脂肪燃焼!」は、186ヵ国で1500万人以上の人が実践する世界的なフィットネスプログラムとなる「Zumba」が任天堂Switchのゲームになって発売されました。
人気アーティストのヒット曲に合わせてZumbaで踊り、熱狂的で躍動感あふれるトレーニングを行うことができます。また、オリジナルの楽曲を30曲以上収録し、自分の好みや踊りたいダンスを選び、楽しく身体を動かせるダイエットゲームです。
馴染のある曲を聴きながら、気分爽快でエクササイズを行えるなど、自身のフィットネスモチベーションを保ちながら長くトレーニングに活用していけるでしょう。
実在しているスーパーインストラクターによる指導を受けながら、いつでもダンスエクササイズでトレーニングを行えます。毎日楽しく全身運動を可能とする他、効率よく有酸素運動ができるため、ぜひ「Zumba de 脂肪燃焼!」を活用し、トレーニングを習慣化させていきましょう。
口コミ
ダンス初心者が１ヶ月超ほぼ毎日プレイしての感想です。他の方が書いている通り、このゲームには説明やインストラクションがほぼありません。プレイヤーができることはただ目の前のインストラクターの動きを真似することだけでとても楽しく運動ができます。引用元Amazon
めちゃくちゃ汗かきます！もう少しレパートリーが欲しいのと、手にコントローラーを握って踊るのはなかなかやり辛いですが、毎日の達成目標に向いてなかなかハードにトレーニングができます。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑥ARMS
「ARMS」は格闘スポーツ系のダイエットゲームとなり、プレイヤーの動きに合わせてファイターが動作するソフトとなっています。そのため、パンチやキックなど、様々なアクションを画面で観ながら格闘する様子が見られるなど、臨場感溢れる動きを楽しむことができます。
また、ひとりで戦う他、みんなで揃って遊ぶモードに切り替えられる他、オンライン上で世界のライバルと交流し、戦えるなど様々な対戦スタイルでゲームを存分に楽しめるでしょう。
あらゆる性能を発揮しながらも、個性的なファイターと駆け引きを行いながら戦えるなど、全身運動に最適なゲームです。ぜひダイエットトレーニングを兼ねて集中力を高め、遊びの中で効率よく運動を取り入れて下さい。
口コミ
子供のクリスマスプレゼントにしましたが、操作が単純で、子供が楽しむには十分でした。期待通りみたいです。買って良かったです。引用元Amazon
体験会を毎回夜朝共にプレイし、下手くそながらも上達していくと楽しいです。製品版はトレーニングもできるしアームの種類も増やせるんだ！もっと上手くなれるんだとワクワクして発売日の午前0時にダウンロードしましたた。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑦Nintendo Switch Sports
Nintendo Switch Sports(ニンテンドースイッチスポーツ) -Switch(【Amazon.co.jp限定】Nintendo Switch ロ...
6,800円(08/31 12:17時点) Amazon 「Nintendo Switch Sports」は、Joy-Conを振り、全身を使った躍動的なスポーツゲームとして「Wii Sports」シリーズの最新作として「Nintendo Switch Sports」が登場しています。
しかも、Switchで楽しめるスタイルになっているのが、より多くの方がトレーニングを行いながら遊べるなど効果的にソフトを活用していくことができます。
従来人気の高いボーリングやテニス、チャンバラに加え、新バージョンではバトミントンやサッカー、そしてバレーボールが加わり、より楽しいスポーツ体験ができるようになっています。
さらに、2022年秋頃にはアップデート行えばゴルフも追加される予定になっているため、無料アップデートは欠かさず行うようにしましょう。
コンピューターを相手にするだけではなく、家族や友達と対戦し、遊びながらスポーツトレーニングが行えます。さらに、世界の人とオンライン対戦を行えるなど、多彩な楽しみ方で楽しくトレーニングを行っていくことができるでしょう。
各競技において上位ランクを目指せるプロリーグで競えるなど、よりハイスペックな遊び方でトレーニングを兼ねたダイエットゲームとして、その人気は今後も衰えることなく続いていくでしょう。みんなで楽しめるダイエットゲームをお探しの方に最適な製品です。
口コミ
運動系は、買うようにしてます。しかし、ほぼ腕のみなので、運動とは違いますね。座ってもできます。
私的には、バレーとサッカーは操作面、視点面でチャンバラが難しいですが、慣れると操作も楽になるようです。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑧ジャストダンス2021
「ジャストダンス2021」は、あらゆるプレイモードを搭載しているので、自分の踊った時間を記録させ、どれほどのカロリーを消費したかを表示できる機能を持つので、踊りながら自分の消費カロリーを把握することができます。
機能にキッズモードを搭載しているので、小さなお子様でも楽しめる曲が収録されているなど、耳で聞いて五感を働かせながら、楽しく踊って満足のダイエット効果を実感できるでしょう。
また、子供から大人まで幅広い年齢層の方が最大限に楽しめるダイエットゲームのため、飽きずにあらゆるジャンルにチャレンジし、トレーニングに活用してみてください。そして、ぜひ毎日気軽に楽しみながらソフトを利用していきましょう。
口コミ
割と聞いたことのある曲が入っていました。ＣＭで流れる曲や映画の曲などもあって聞きなれているので楽しく踊れます。踊るのは、難しいですが、なんとなくで踊っていても楽しむことができます。マットを敷いて、遅くない時間帯にやることをお勧め致します。引用元Amazon
子供達がダンスやってることもあって、買いました。早速やってます。寒さを吹っ飛ばし楽しんでます。洋楽が多いですが、それも含めて楽しく利用しています。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑨Fit Boxing
「Fit Boxing」は、Wii用ソフト「シェイプボクシング」シリーズに続くSwitchで初めて行えるエクササイズソフトとして登場しました。Joy-Conを持って人気の洋楽曲に合わせて、ゲームに登場するインストラクターをお手本に身体を動かし、効率よくエクササイズを楽しめる製品です。
自分の目的に合ったダイエットを行える他、体力強化をはかり、また、健康維持を行えるなど、様々なプランを選択することができます。
エクササイズを行う中で、美しくボディメイクしたい部位、また、エクササイズにかける時間やゲームの難易度もカスタマイズできるので、自分流の楽しみ方で「Fit Boxing」を楽しめます。
インストラクターの声は、豪華な声優陣を起用したことで、より楽しくやる気を起こさせるエクササイズを行っていけるなど、完全サポート体制で毎日楽しくトレーニングを行えるでしょう。
ゲーム感覚で楽しさを重視しながらも、しっかりとトレーニングに励んでいきたいという方は、ぜひ活用してみてください。
口コミ
35分ほどやっただけで腕を振ると汗が飛び散るほどびしょびしょになり、終わった後は小学生の頃のプールの授業後を思い出す疲労感です。運動不足解消やダイエットを目的としたツールとしてはとても優秀だと思います。引用元Amazon
30分程度ですが、やると汗をかきます。身体もだいぶスッキリしてきました。楽しく続けられそうなのでこのまま毎日行いたいと思います。引用元Amazon
Switchダイエットゲーム⑩ジャンプロープ チャレンジ【無料】
「ジャンプロープ チャレンジ」は、新型コロナウイルス感染拡大防止としてStay at Homeの間、運動不足を解消するために、誰でも手軽に利用できる運動ツールとして登場しました。
任天堂Switchを活用し、毎日100回なわとびチャレンジを行えるなど、基本動作で簡単なトレーニングをいつでもできるとして多くの方が活用しています。
これまでは期間限定でダウンロードを行い利用していたものが、その後、期間を定めず無料配信が継続されることになり、より身近にトレーニングを楽しめるツールを見つけ出せるようになっています。
そのため、ぜひこの機会に「ジャンプロープチャレンジ」をダウンロードして、今日から毎日なわとびトレーニングを実践していきましょう。そして運動不足を解消し、健康維持に努めてください。
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