男(メンズ)の口周り乾燥を防ぐには？原因から防ぐ方法まで徹底解説！

目次
男(メンズ)の口周りの乾燥を防ぐ生活習慣
気をつけて！口周りが乾燥で粉吹き肌になるNG行為

男(メンズ)の口周りの乾燥を防ぐ生活習慣

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

スキンケアに続いて、整えなければならない生活習慣についてもご紹介します。生活習慣を見直すことで乾燥肌を改善することも可能なため、こちらもチェックしてください。

生活習慣の改善①バリア機能をアップさせる食事を摂取

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

まずは食生活の見直しからです。毎日外食やコンビニ弁当などで済ませてはいないでしょうか。食べる物の質でお肌の質も決まってくるとも言われているので、少しでも健康に気を遣ったメニューを取り入れたいところです。

バリア機能をアップさせる食事としては、タンパク質、ビタミン、亜鉛やミネラルなどがあります。タンパク質では白魚や大豆製品、鶏肉などを摂り、ビタミン類では果物や野菜を中心に摂取してください。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

他にも良質な油を取り入れることも効果的で、良質な油はバリア機能を保つ役割を果たしてくれます。油の種類で言うと、ゴマ油、亜麻仁油、オリーブオイルなどです。

青魚に含まれるオメガ3脂肪酸も美肌にとても良い影響を与えてくれるため、こうした食生活を意識しながら美肌を目指してください。

生活習慣の改善②マスクの摩擦や刺激を軽減

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

口周りをいくら保湿しても乾燥の原因となる要因を 排除しなければ繰り返してしまいます。毎日マスク生活が欠かせませんが、この摩擦や刺激が乾燥肌を引き起こすこともあるので、極力こうした刺激は避けたいものです。

特に紙製のマスクは刺激が強いので、どうしても着用しなければならない時を除き、なるべく肌に付着している時間を減らしましょう。人混みが多い時には紙マスクを使用し、休日など人が少ない場所なら布製のマスクにするなど使い分けができると良いです。

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

マスク以外にもタオルでゴシゴち擦ってしまったり、汚れた口周りを綺麗にするのにティッシュで何度もゴシゴシ擦ってしまうのは避けてください。

刺激という意味では無闇に口か周りを触れることも避けたいです。手には皮脂などの汚れがついていることもあるので、こうした手で口元を触ってしまうと逆に汚れをつけていることになるので注意しましょう。

気をつけて！口周りが乾燥で粉吹き肌になるNG行為

（画像＝『KASHI KARI』より引用）

最後に、口周りの乾燥で粉吹き肌になるNG行為をいくつかご紹介します。洗顔をするときのお湯の温度なのですが、40度を超えて設定はしていませんか。お湯が熱すぎると肌の潤いまで落ちてしまうので乾燥肌を引き起こします。

洗顔時のお湯の温度は35度くらいが良いので、温度設定の見直しをしてください。また洗顔のしすぎも良くありません。口周りは汚れが付きやすく落ちにくい汚れがあると何度も洗いたいと思う方もいます。

しかし、洗い過ぎは潤いが不足するだけでなく肌の刺激となりバリア機能が低下してしまうの注意が必要です。皮脂が気になる時には洗顔をするのではなく、優しくティッシュオフをするなどして乗り切りましょう。