目次
シックスパッドとは？
シックスパッドによる期待できる3つの効果
シックスパッドの効果を上げる7つの方法
シックスパッドと併用すると良いアイテム
まとめ
近年、健康志向が向上しているのをご存じだろうか？そのため、健康を維持するためにさまざまな健康器具が流行っている。
中でも、シックスパッドという健康器具が人気だ。シックスパッドはさまざまな会社が発売している健康器具であり、多くの方が自宅や勤務先に置いているだろう。
しかし、シックスパッドを利用する上でより高い効果を得たいという方が多い。男の隠れ家デジタルでは、シックスパッドの効果を上げる方法や併用することをおすすめするアイテムについて紹介していく。
シックスパッドとは？
シックスパッドとは、身体のさまざまな部位に巻きつけて、電気刺激を送ることによって筋肉を鍛えることができる薄型のトレーニング器具のことを指す。
身体のウエスト・太もも・腕回りに巻き付けることができるものが多く発売されている。
また、電気刺激の強さを調整することも可能であり、自身の身体の状態に合わせて利用することができる。
電気信号は、EMSというものが使われており、身体を動かすことができない方のためのリハビリ器具に使われている。
しかし、シックスパッドは自重やジムで体を動かした時ほどの効果を期待することはできないが、継続が簡単であるということを理由に幅広い年代から支持を得ているトレーニング器具となっている。
さらに、近年は乗っているだけで足を鍛えることができるシリーズの物も発売されている。したがって、これから新シリーズの物が登場することが期待できるだろう。
シックスパッドによる期待できる3つの効果
シックスパッドを利用することによって期待できる効果は主に3つある。
筋肉を鍛えることができる
シックスパッドの期待できる効果として筋肉を鍛えることができるということが挙げられる。なぜなら、前述したようにシックスパッドは身につけておくだけで、筋肉に電気刺激を送ることができるからである。
電気刺激が筋肉に作用することによって、筋肉に傷をつけ、筋肉の超回復によって筋肉が強くなるのである。
したがって、体の脂肪によるたるみや筋肉不足による瘦せ型体型の改善を期待することができるだろう。
代謝の向上
次に、シックスパッドを身につけることによって、自身の代謝を向上することができる。筋肉を鍛えることによって代謝は向上し、日々の行動による脂肪の燃焼が大きくなるのである。
代謝が上がることによって、ダイエット効果の向上を期待できるだけではなく、美肌効果の向上や腰痛・肩こりの軽減を期待することができる。
また、自律神経の不調を改善することができ、睡眠の質・胃腸の機能の向上効果がある。そのため、風邪をひきにくくなったり、疲労が溜まらない体を作ることができる。
つまり、代謝を向上させることによって、毎日を健康に過ごすことができるのだ。
時間の節約ができる
現代の人々は時間がないということが大きな問題になっている。特に、会社に日々務めている方は、筋肉を鍛える時間を確保することが困難であろう。
しかし、シックスパッドを体につけることによってさまざまなことと同時並行で行うことができるのだ。
例えば、洗濯物を干している時や畳んでいる時の時間にシックスパッドをつけることによって時間を無駄なく使うことができる。
したがって、日々、時間がないという方はシックスパッドを利用することを推奨する。
