最初は趣味程度だった筋トレを本気でやった結果【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】

『FITNESS LOVE』より

After(２年後)
体重68kg 体脂肪率5%

食事はオートミールを主食に、卵や鶏胸肉を食べていました。朝に有酸素運動を行い、筋トレ後はしっかりとした食事を取ることを意識していました。

現在は、５分割で1時間半のトレーニングを行っています。できる日はトレーニングをしにいき、仕事上どうしてもトレーニングができないときはオフにしています。現在は減量であるため、トレーニング後に食事を集中させています。

最初は趣味程度だった筋トレを本気でやった結果【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

Before After

コンテストに出たくなり、それに向かって毎日が充実しています。

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

提供元・FITNESS LOVE

最初は趣味程度だった筋トレを本気でやった結果【筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター】

After(２年後)体重68kg 体脂肪率5%

Before After

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