2022/05/16

ベンチプレスのここが大事【動画】

『FITNESS LOVE』より

注意点

ベンチプレスのここが大事【動画】

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

手首は、バーを手のひらの中央に乗せた状態から少し寝かせる（寝かせすぎないように）。指で握ると手首が立ち、手首を痛める原因になる。

ベンチプレスのここが大事【動画】

(画像=『FITNESS LOVE』より引用)

バーが手のひらの中央にくるようにして握る。指で握らないように。

動画でチェック

提供元・FITNESS LOVE

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