BeforeからAfterまでの体重の変化
57㎏→85㎏
(画像=1983年関東大会での小沼敏雄選手（左）と、９回目の優勝を飾った1994年日本選手権（右）,『FITNESS LOVE』より 引用)
トレーニングをはじめたきっかけ
１７歳、ボクシングの補強で開始。
初期のトレーニング内容
２分割でベンチプレスとスクワットはピラミッドセットでやっていて、チンニングとディップスは毎日やっていました。
初・中級者トレーニーへのメッセージ
トレーニングはマシンよりはフリーウエイトを優先し、食事の量を増やして体重を増やしましょう。
提供元・FITNESS LOVE
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