2022/03/30

できることを見つければ、きっと仕事もうまくいく！『不安に負けない気持ちの整理術』ハンディ版発売

『U-NOTE』より

長引くコロナ禍で漠然とした不安を抱えている、という若手ビジネスパーソンも多いのではないでしょうか。こういうときに大事なのは不安に振り回されないこと。一度立ち止まって自分の感情の扱い方を学んでおくと良いかもしれません。

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは3月25日（金）、『不安に負けない気持ちの整理術ハンディ版（特装版）』を刊行しました。

感情と上手に付き合いたい人に『不安に負けない気持ちの整理術』

できることを見つければ、きっと仕事もうまくいく！『不安に負けない気持ちの整理術』ハンディ版発売

(画像=『U-NOTE』より引用)

同書は精神科医である著者が「日本人にあった心の健康法」を図解版としてまとめたもの。

不安と向き合うための10の基本に始まり、不安に引きずられない14の方法、平常心で生きる10の方法、不安を力に変えるちょっとした習慣など、手軽に実践できる方法を紹介しています。

自分の感情を上手にコントロールできるようになりたい人におすすめの一冊です。

できることを見つけて行動的に生きる

(画像=『U-NOTE』より引用)

著者がベースとしているのは「不安を受け入れ、不安とともに生きる」という森田療法の考え方です。
不安という感情をなくすことは不可能ですが振り回されない生き方を選ぶことは可能。
「できないことに注目するのではなくてできることを見つけて行動的に生きる」という考え方はビジネスシーンでも活かせそうです。
不安を生きる力に変えるきっかけに読んでみてはいかがでしょうか。

【書籍概要】

タイトル：不安に負けない気持ちの整理術ハンディ版（特装版）
発売日：3月25日（金）
刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
仕様：四六判／216ページ
ISBN：978-4-7993-2835-4
定価：1540円（税込）
※詳細は同社プレスリリースを確認してください。
出典元：不安に負けない気持ちの整理術ハンディ版（特装版)｜Amazon

できることを見つければ、きっと仕事もうまくいく！『不安に負けない気持ちの整理術』ハンディ版発売

目次

感情と上手に付き合いたい人に『不安に負けない気持ちの整理術』

できることを見つけて行動的に生きる

【書籍概要】

中居正広の“9000万トラブル”が一転…新たな報道にネット大混乱 テレビ演出家も「話は違ってくる」

メラニア夫人の異変？トランプ大統領のスピーチ中に見せた「あるサイン」にファンが心配

堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす 「ひとことで言うと…」

庄司智春、中学生時代に受けた性被害を告白 「マジでなんの警戒心もなく…」

小倉智昭さん訃報記事の“見出し”に不快感あらわにする人が続々 「悲しい」「負けたみたいに言わないで」

恐ろしいほど老ける“意外な朝食”、体にいいと思ってたのに… 皮膚科医の解説に「ほんとに大事」「変えなくては」

ハリセンボンは「仲悪いんですか？」と聞かれ… 近藤春菜の“返答”にスタジオ称賛

フライパンでソーセージだけ炒めるの、今すぐやめて “NG行為”に「逆だわ」「レシピに書いてない」驚き

「最近離婚したんですよ」人気作家がサラッと告白 『あさイチ』で語った“前向きな言葉”に反響

他局女子アナもフジ接待 「ヤラせてくれ」懇願の“人気男性タレント”に疑問「中居くんだけじゃないだろ」

堀江貴文氏「楽屋裏で女子アナ相手に…」 中居正広氏の問題で批判集まる“あの人物”に追い打ち

長谷川豊氏がフジテレビ幹部で唯一“残ったほうが良い”とあげた人物 「一番まとも」の声も

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コンビニ店員が会計時「やめてほしい」と思ってること “アレ”を直に置く行為に「気持ち悪い」と悲鳴

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堀江貴文氏、中居正広の引退を受け…刑務所で見た“性犯罪者”の特徴を明かす 「ひとことで言うと…」

千原せいじ、テレビで報道しない事件に怒り 「なんでマスコミは騒がへんの？」「大問題やで」

ハリセンボンは「仲悪いんですか？」と聞かれ… 近藤春菜の“返答”にスタジオ称賛

そもそも何かがおかしいゼレンスキー大統領の演説

恐ろしいほど老ける“意外な朝食”、体にいいと思ってたのに… 皮膚科医の解説に「ほんとに大事」「変えなくては」

庄司智春、中学生時代に受けた性被害を告白 「マジでなんの警戒心もなく…」

強盗や空き巣のターゲットになってるかも… 「これがある家はとても危険な状態」防災士が注意喚起

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「最近離婚したんですよ」人気作家がサラッと告白 『あさイチ』で語った“前向きな言葉”に反響

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コンビニ駐車場の救急車に張り紙、その内容に目を疑う　「世の中間違ってる」と怒りの声も…

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小倉智昭さん訃報記事の“見出し”に不快感あらわにする人が続々　「悲しい」「負けたみたいに言わないで」

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