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注意！胸毛の白髪のNG対処法
胸毛の白髪をできなくするためには？
注意！胸毛の白髪のNG対処法
これまで胸毛に白髪を見つけた時に、適切に対処するための方法をご紹介しました。次は、胸毛の白髪に対して行うべきではないNGな対処法をご紹介します。誰もが「つい」行ってしまいそうな対処法です。
実際に、胸毛のある方は、自身の胸毛に白髪ができた時に、以下のようなNG対処法を思いつくことのないよう、しっかりと情報をチェックしておいてください。
【白髪染めを行う】
まさか自分の胸毛に白髪が生えてきたら…。一瞬不安がよぎるとともに、髪の毛に施す白髪染めを行えば良いと思いつく方も多いかもしれません。しかし、髪の毛に使用する白髪染めは身体に使用することはできません。
使用することでアレルギー反応を起こす可能性があります。そのため、白髪染めを胸毛を染めるために使用することは避けるようにしましょう。
【育毛剤を使用】
胸毛に白髪が生えてきた時、髪の毛の白髪と同様に考え、育毛剤の使用を検討する方も少なくありません。しかし、頭皮に使用する育毛剤が胸毛の育毛に良い効果をもたらすということは立証されていません。また、安全性が確立されていないため、育毛剤を胸毛に使用するのは避けてください。
【カラートリートメント剤の使用】
カラートリートメントは、白髪を効果的に染めることができると言われていますが、実際に使用しても短期間しか持続しません。スポットでの使用には適していますが、長期となると何度も使用しなければならず、手間に感じることがあるでしょう。
【カラースプレーの使用】
カラースプレーは、その時にすぐに使用することができる上、販売価格もリーズナブルなので利用しやすくおすすめです。しかし、洋服に色が移ることもあるので注意が必要です。
【ファンデーションの使用】
胸毛に塗布し、手軽に白髪隠しを行うことはできますが、こちらもカラースプレー同様、色移りの心配があります。特に汗ばむ季節は洋服へ色移りしやすく、ファンデーションを使用する場合は着用する服の色は黒っぽいものをおすすめします。
胸毛の白髪をできなくするためには？
続いては、胸毛に白髪ができてしまうことを防ぐためには、どのような予防法があるか、以下に3点ご紹介します。特に胸毛があるメンズは、自身の胸毛に白髪ができないよう、早々に予防していくことをおすすめします。
予防法①食生活や生活習慣を改める
これまで不摂生を続けていた方は、まずは自身の食生活や生活習慣を改善することから始めていきましょう。たとえば、食生活においては、健康な黒い毛が育つよう、メラノサイトを活性化させることができる「昆布」や「ワカメ」などの海藻類、また、「サバ」や「ブリ」「カツオ」などの青魚を積極的に摂取しましょう。
その他、「牛乳」や「チーズ」などの乳製品や「大豆」「アーモンド」などを意識して毎日の食事に加えていくことをおすすめします。
また、私たちは22:00〜2:00の間に成長ホルモンが生成されるため、この時間には良質な睡眠が得られるよう、睡眠時間を十分に確保することが大切です。
睡眠不足が続くことで身体の疲れが取れず、ストレスを溜め込んでしまい、それらが白髪の生成を誘引してしまう可能性があるため、生活習慣の改善を心掛けるようにしましょう。
予防法②サプリメントを摂取する
日常生活の中で食生活を改善し、生活習慣を良いリズムに整えていくことで、胸毛が白髪になることを予防する効果を期待することができます。さらに、そこにサプリメントを加えてみましょう。
特に、「亜鉛」や「鉄」「銅」など、白髪予防に効果のある栄養素は、食材から摂取することが難しいこともあります。それらの栄養素を効率良く摂取するためには、サプリメントが効果的です。最近では、ドラッグストアなど身近なところで手軽に目的のサプリメントを手にすることができます。
忙しい方は、手軽に経口摂取することができるサプリメントを活用していくことをおすすめします。サプリメントは即効性を期待することは難しいですが、長期継続していくことで、白髪予防に大きな効果を実感することができるでしょう。
予防法③ストレスをためない
最も白髪の原因になりやすいとも言われる「ストレス」は、目に見えないところで蓄積されてしまうため、気付いた時に白髪が増えているという結果になりかねません。ストレスは身体に溜め込んでしまうと精神的にも辛くなり、白髪を誘発してしまいます。
そのようなことにならないよう、普段からストレス発散のための自分なりの方法を見つけておくようにしましょう。運動や趣味など、自分が楽しめることを実践することをおすすめします。
