■約2割「怒りや不安を感じたときは紙に書き出す」

そこで、Sirabee編集部が全国の10代～60代の男女621名を対象に「感情のコントロール」に関する意識調査を行ったところ、全体で15.4%の人が、「怒りや不安を感じたときは紙に書き出すようにしている」と回答。

やす子がやっている「怒りや不安の解消法」が参考になる　実践している人は約2割
（画像＝『Sirabee』より引用）

その回答の割合を男女別に見ると、男性が10.8%に対して女性が20.5%と、男性に比べて女性の該当率が約2倍高い結果となりました。