習慣ならいいけど義務になると苦痛も　約7割が「毎日行っている」こととは

■ルーティンが義務に感じる

ルーティンがだんだんと義務に感じてしまった30代男性は、「毎日のルーティンが決まっていることが、ストレスなんです。以前は仕事帰りにジムに通っていたのですが、次第にそのルーティンがプレッシャーになりました。最初は楽しんでいたのに、自分のなかで義務のようになってきたのでしょうね」と当時を振り返る。

今では習慣ではなく気が向いたときに運動に取り組んでいるそうで、「今はその日の気分で運動するようにしていて、これが一番、自分に合っている気がします」と語っていた。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年5月9日～2024年5月16日
調査対象：全国10代～60代の男女622名

提供元・Sirabee

2024年10月5日公開記事

習慣ならいいけど義務になると苦痛も 約7割が「毎日行っている」こととは

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