■夜のリラックスタイム

ヨガを日課にしている20代女性は、「毎晩寝る前に、30分のヨガをするのが習慣です。始めたきっかけはストレス解消のためでしたが、今ではなくてはならない時間になっています。ヨガをすることで心身ともにリラックスし、ぐっすり眠れるようになりました」と語る。

今後は本格的に習いたいと思っているようで、「ただYouTubeの動画などを観てやっているだけなので、本格的なものとはいえません。できれば今度、きちんと先生から指導してもらいたいと思っています」とも話していた。